sobota, 25 lutego 2017

Złote 400, brązowe 60 - plan wykonany ponad normę.

Toruń, piękne miasto kojarzone z piernikami, Krzyżakami, Kopernikiem, ojcem Rydzykiem, zamkiem nad Wisłą, piękną starówką. W ostatnim czasie stał się halową stolicą lekkiej atletyki. W 2017 roku odbyły się w niesamowicie klimatycznej Arena Toruń liczne mitingi lekkoatletyczne. Słynny na cały Świat Copernicus Cup (halowy odpowiednik lekkoatletycznej "Diamentowej Ligi"), Mistrzostwa Polski Seniorów, Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych. Na zakończenie sezonu halowego Arena Toruń gościła weteranów lekkiej atletyki na Mistrzostwach Polski - właśnie dla nich. Byłem i ja na tej imprezie, po raz drugi.
W 2016 roku wywalczyłem mistrzowski tytuł na dystansie 400 metrów w kategorii M35. Biegałem tylko ten jeden dystans....a w 2017...
"Pudło" 400 w kat. M35


czwartek, 23 lutego 2017

Dzieje Sochaczewskiego Testu Coopera. Od "starożytności" do współczesności.

"Starożytność"

Pamiętam dobrze był koniec października 2008 roku. Siedzieliśmy razem z Rafałem Milczarkiem i Grzegorzem Brzozowskim w kawiarence na sochaczewskim basenie Orka. Myśleliśmy co zrobić by zaznajomić mieszkańców miasta z tym, co proponuje powstały raptem dwa miesiące wcześniej Klub Maratończyka Aktywni Sochaczew. W trakcie tej "burzy mózgów" zrodził się pomysł "Spotkań z Bieganiem". Było to przedwsięzięcie które miało skłonić ludzi w każdym wieku do ruchu, a przede wszystkim zaznajomić społeczeństwo z rosnącą modą na bieganie. 
Schemat "Spotkań z Bieganiem" był prosty: Rozgrzewka, gimnastyka, jakaś krótka pogadanka w trakcie ćwiczeń i na koniec coś co bada naszą sprawność - czyli test Coopera. 
6 grudnia 2008 roku na stadionie Orkana Sochaczew odbyło się pierwsze "Spotkanie z Bieganiem" wtedy też uczestnicy zapoznali się z tym czym jest test Coopera. Ta formuła kontynuowana była przez kilka kolejnych niedzielnych spotkań...potem oczekiwania uczestników się zmieniły. "Spotkania z Bieganiem" potoczyły się swoją drogą - trwają do dziś....a test Coopera poszedł trochę w odstawkę...ale nie do końca...
Tak zaczynała się historia....która wciąż trwa...

poniedziałek, 20 lutego 2017

Sochaczewski Charytatywny Test Coopera 1.04.2017 - zapisy, listy startowe, regulamin

Aktualizacja danych 28.03.2017 (godz.22.00) - lista zawodników oraz godziny startów poniżej.
ZAPISY ZAMKNIĘTE ZE WZGLĘDU NA DUŻĄ ILOŚĆ STARTUJĄCYCH NIE MA MOŻLIWOŚCI ZAPISYWANIA SIĘ.
To nie "Prima Aprilis" w sobotę 1 kwietnia 2017 roku po raz kolejny wystartuje w Sochaczewie znana i ciesząca się popularnością wśród biegaczy amatorów impreza - Charytatywny Sochaczewski Test Coopera. W miarę zbliżania się terminu będą pojawiać się kolejne informacje.
Sochaczewski Charytatywny Test Coopera - foto z 2012r.

sobota, 11 lutego 2017

Mocny sprawdzian przed mistrzostwami...wyścig z "Mezo" :)

11 lutego 2017 roku w łódzkiej hali RKS odbyły się Mistrzostwa Województwa Łódzkiego Weteranów i Amatorów. W gronie weteranów wystartował Emanuel Zimny, natomiast w gronie amatorów moi podopieczni. Nielada gratką dla mnie była rywalizacja na 300 metrów w jednej serii z raperem Jackiem "Mezo" Mejerem. Laureatem m.in. Eska Music, Super Jedynki. A na pewno szerszemu gronu znanemu jako wykonawcy utworu Sacrum, czy też Aniele... do wysłuchania poniżej na końcu artykułu :) - to jest już klasyka muzyki.
Aktywna ekipa z Jackiem "Mezo" Mejerem

Rekord Polski na Copernicus Cup 2017 - wrażenia niesamowite.

10 lutego 2017 roku na długo wpisze się w mojej pamięci jako dzień w którym brałem udział w historycznym wydarzeniu. Historycznym oczywiście dla każdego wielbiciela lekkiej atletyki. Byłem naocznym świadkiem halowego rekordu Polski nabieganego przez Joannę Jóźwik na 800m i wielu innych ciekawych startów (zaprszam na filmiki).


niedziela, 5 lutego 2017

Nauka nie pójdzie w las "Szkolenie Trenera Personalnego"

W miniony weekend 4-5 lutego 2017r poznałem bardzo fajne i ciekawe miejsce, i jeszcze ciekawszych pełnych energii, i zamiłowania do sportu ludzi. Do tego dodam jeszcze mega ciekawe informacje z zakresu dietetyki, motoryki, rozgrzewki funkcjonalnej, fizjologii wysiłku, treningu siłowego oraz cennych informacji na temat mobilności i stabilności. Ten weekend był po prostu naukowy. Całe dwa dni w super atmosferze w TI Fitness. Zainteresowanych zapraszam do zapoznania się z ofertą: http://www.trening-indywidualny.pl/
Ukończyłem :) ;)

piątek, 3 lutego 2017

Copernicus Cup - już tylko tydzień.

Super że w Polsce można rozegrać halowe mitingi lekkoatletyczne na światową skalę. 
Ferie zimowe zaczynam od kibicowania najlepszym lekkoatletom podczas Copernicus Cup w Toruniu 10 lutego. Super gwiazdy zagoszczą w Polsce, a ja kibic lekkiej cieszę się że wśród tych gwiazd będzie sporo Polaków.
Już 10 lutego Arena Toruń zapełni się gwiazdami lekkiej atletyki i kibicami.

czwartek, 2 lutego 2017

...jeszcze styczniowy łódzki start. Miting RKS 14.01.2017

14 stycznia 2017 roku w Łodzi odbył się II halowy Miting Lekkoatletyczny RKS i Łódzkiego Okręgowego Związku Sportowego. 
W zawodach wystartowała czteroosobowa reprezentacja KM Aktywnych Sochaczew. Swój pierwszy start zaliczyła Justyna Karczewska w biegu na 200 metrów. Uzyskała wynik: 34.18. 
Justyna - po raz pierwszy w Aktywnych barwach.