Sochaczewski Charytatywny Test Coopera 2018 - regulamin, zapisy, listy startowe

Aktualizacja danych 17.05.2018 (godz.21.15) - lista zgłoszonych zawodników. LISTA ZGŁOSZEŃ ZAMKNIĘTA W DNIU ZAWODÓW ZAPISY NIE BĘDĄ PROWADZONE.

W sobotę 19 maja 2018 roku po raz kolejny wystartuje w Sochaczewie (bieżnia przy SP 7 Sochaczew ul. Chopina 99) znana i ciesząca się popularnością wśród biegaczy amatorów impreza - Charytatywny Sochaczewski Test Coopera.
Zapraszam do zapoznania się z numerami startowymi (skrzaty bieg bez numeru). Każdy zawodnik ma obowiązek być na 20 minut przed planowanym startem do dyspozycji sędziów. Godziny biegów mogą ulec przyspieszeniu. Niedopuszczalne są zmiany serii biegowych.

Klasyfikacja Sportowca Roku 2017/2018 w SP 7 Sochaczew - stan na 31.03.2018

Tradycyjnie jak co miesiąc prezentuje aktualne zestawienie w rywalizacji na Najlepszego Sportowca SP 7 Sochaczew. Wysokie miejsca w badmintonie troszkę zatrzęsły niektórymi tabelami :). W sumie o to chodzi. A przed nami jeszcze rywalizacja w pływaniu, lekkiej atletyce, piłce nożnej i mamy jeszcze konkurs wiedzy olimpijskiej. Walka trwa :)

Liderki klasyfikacji wśród dziewcząt ur. 2002-2004

Vicemistrzostwo Powiatu Sochaczewskiego SP 7 Sochaczew w Badmintonie (2002-2004). Dobre mecze "blond sreberek".

28 marca 2018 roku w "sochaczewskim ogrodniku" rozegrane zostały Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego dziewcząt i chłopców z rocznika 2002-2004 w badmintonie. Bardzo dobrze spisała się w nich reprezentacja SP 7 Sochaczew dziewcząt. W gronie 5 ekip dziewczęta zajęły 2 miejsce. Odnosząc 3 zwycięstwa i jedną porażkę.

Reprezentacji dziewcząt 2002-2003 w badmintonie 2017/2018 Weronika Wilczek i Kinga Burzyńska.

Bez awansu chłopców w badmintonie rocznika 2002-2004

26 marca 2018 w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie odbył się turniej eliminacyjny w badmintonie młodzieży urodzonej w latach 2002-2004. W zawodach uczestniczyły tylko reprezentacje chłopców z SP 1 Sochaczew i SP 7 Sochaczew.

Turniej eliminacyjny w badmintonie.

13 Półmaraton Warszawski - nie było pechowo.

25 marca 2018 roku wystartowałem w 13 Półmaratonie Warszawskim. Od dawna jest to dla mnie bieg wyjątkowy. Po pierwsze dlatego że brałem udział w każdym warszawskim półmaratonie od początku jego istnienia, po drugie to właśnie tu zacząłem swoją "nową" przygodę z długimi biegami, którą kontynuowałem przez dobre 10 lat. 

Przed 13 Półmaratonem Warszawskim.

Badminton - sypnęło medalmi na międzypowiecie

23 marca 2018 roku reprezentacja SP 7 Sochaczew (rocznik 2005 i młodsi) wystartowała w międzypowiatowych zawodach w badmintonie. Nasi zawodnicy zajęli 2 miejsce dziewczynki i 3 miejsce chłopcy. 

Reprezentacja SP 7 Sochaczew. Badminton (2005 i młodsi)

Podsumowanie Hala Madryt 2018

Podsumowanie 25 tygodni przygotowań będzie bardzo krótkie. Bo w sumie nie ma czego za bardzo sumować. Część pierwsza przebiegała znakomicie. Czułem że rosnę w siłę, szybkość, wytrzymałość. Wszystkie cechy potrzebne do biegania 400 i 800 metrów. Jak to w życiu sportowym bywa czasem zdarza się coś, co stawia wszystko pod dużym znakiem zapytania. Tym czymś jest kontuzja.

Między biegami był czas na zwiedzanie m.in Stadionu Realu Madryt

800 metrówką kończę Mistrzostwa Eurpy Masters. Ponieżej oczekiwań z nadzieją na przyszłość

Ostatni start na Halowych Mistrzostwach Europy Masters w Madrycie za mną. Cóż szału i  na 800 też nie było. Po prostu przebiegłem. Fajnie się walczyło przez 400 metrów w głowie nawet rodził się pomysł by atakować. Niestety mięśnie jeszcze słabe, kilka razy pociągnęło w udzie, do tego brak 6 tygodniowego przygotowania tu dał mega znać o sobie. Cóż wybór był prosty albo dobiec, albo zejść z bieżni...wybrałem oczywiście wariant dobiegnięcia. By mieć zaliczony bieg Mistrzostw Europy.

W Call Room przed 800 M35 - polska ekipa czyli ja i Bartosz Porzuczek. 

Mistrzostwa Europy Masters - 400m - bieg który dał mi nadzieję, że wyjdę z kontuzji :)

19 marca 2018 roku - Madryt. Pierwszy start na Halowych Mistrzostwach Europy Masters zaliczony. 400 metrów dosłownie zaliczone. Nie było wielkiego szału, nie było awansu do dalszej rundy. Start jednak bardzo mnie cieszy ponieważ leczenie kontuzji przebiega dobrze. Pierwszy mój bieg w takim tempie od 3 miesięcy gdzie nie doskwierał mi ból. Także może już być tylko lepiej. 800 metrów za 2 dni może być ciekawe. 

Super sprawa stanąć ponownie w blokach i biegać do tego na biało-czerwono

Hala Madryt 2018 - tydzień 25 - Witaj Hiszpanio :)

Pomału kończy się moja historia przygotowań do Mistrzostw Europy Masters w Madrycie. Życie przewrotne bywa więc przygotowania nie przebiegały tak jakbym chciał. Po fajnym i dobrym początku niestety problemy ze zdrowiem (kontuzja) ... i marzenia o dobrych wynikach prysły. 

Oczywiście nie poddaję się i walczę do końca. Póki co kontuzja zaleczona...ale forma nie ta sama 6 najważniejszych tygodni przygotowawczych wyłączonych z życia. Ciekawy jestem co wyjdzie...albo miła niespodzianka i wysokie miejsca, albo po prostu sam udział i zbieranie doświadczenia. 

Pierwszy start już w poniedziałek 19 marca o godzinie 15.25 - bieg eliminacyjny 400 metrów.

Hala Madrid - spełnienie marzeń ;)

Sportowa noc w szkole - zabawowo, przyjemnie, wesoło.

Noc z 16/17 marca 2018 roku klasa sportowa 2b przy SP 7 Sochaczew spędziła w sportowy, wesoły i integracyjny sposób. Od godziny 20.00 do 6.00 trwała bowiem "Sportowa nocka w szkole". 

Nad ranem - trochę zaspani ale zadowoleni.

Mistrzowska badmintonowa SP 7 Sochaczew.

16 marca 2018 roku badmintonowa reprezentacja Szkoły Podstawowej nr 7 w Sochaczewie (rocznik 2005 i młodsi) zdobyła tytuły Mistrzów Powiatu Sochaczewskiego. Bardzo cieszy dublet naszej ekipy bo najlepsi w powiecie okazały się zarówno dziewczynki jak i chłopcy. 

Reprezentacja Siódemkowej młodzieży wraz z opiekunem Marcinem Niemcem

Wolontariat KM Aktywni Sochaczew wyróżniony w "Ośmiu Wspaniałych"

14 marca 2018 roku wspólnie z Rafałem Milczarkiem mieliśmy zaszczyt uczestniczyć w Gali Samorządowego Konkursu "Ośmiu Wspaniałych". Wkład wolontariatu Klubu Maratończyka Aktywni Sochaczew w organizację Sochaczewskiego Testu Coopera uhonorowany został dyplomem oraz odznakami zielonych ósemek.

Bardzo miło było odbierać to wyróżnienie...ale my: Beata Szustkiewicz, Rafał Milczarek i Emanuel Zimny jesteśmy tylko małymi iskierkami - to Wy super wolontariusze z SP 7 Sochaczew ( w tym moja sportóweczka ;) ) rozpalacie ogień sportowy  zwany TESTEM COOPERA.

Połączone siły "sportówki - 2b" i 4c - na wycieczce w Warszawie ;)

13 marca klasa sportowa (a w zasadzie 8 osobowa reprezentacja) 2b oraz 4c wzięły udział w wycieczce do Warszawy. Odwiedziliśmy dwa ciekawe miejsca tj. Muzeum Sportu i Turystyki oraz wystawę klocków Lego na Stadionie Narodowym.

Mała ale aktywna ekipa sportówki.

Hala Madryt 2018 - tydzień 24 - trening w zasadzie korektywa i kompensacja złych cech jakie nabyłem

Codziennie się ruszam, codziennie coś robię, codziennie czuję się coraz pewniej, codziennie czuje się coraz silniejszy. Wiem że super forma nie wróci przez tydzień, bo już tylko tyle do Mistrzostw Europy Masters. Ale najważniejsze że wiem gdzie tkwił błąd i jak go naprawić. Na pełny gaz liczę dopiero na II połowę sezonu letniego i halę w 2019 roku. Teraz pozostał trening, który w zasadzie jest jak na razie skuteczną rehabilitacją. Start w Madrycie to już tylko wycieczka i zabawa o wynikach nawet nie myślę i nie marzę.

Wiosna idzie?? Po raz pierwszy w 2018 króciutki trening na "krótki rękaw"

Memoriał Tomasza Hopfera 2018- Mistrzostwa Mazowsza - Werka wysoko, pech Daniela

W wiosennej aurze odbyły się 10 marca w warszawskim Powsinie biegi przełajowe, które były jednocześnie Otwartymi Mistrzostwami Warszawy i Mazowsza w Biegach Przełajowych. Startowała w nich głównie młodzież trenująca w klubach lekkoatletycznych.

Aktywna dwójka na Mistrzostwach Warszawy i Mazowsza.

Bieg Tropem Wilczym w Sochaczewie - klasa sportowa sędziuje.

4 marca 2018 roku w Sochaczewie po raz pierwszy Urząd Miejski zorganizował Bieg Tropem Wilczym. Bieg odbywał się na dystansie 1963 metrów. Tym razem nie startowałem ani ja, ani moi podopieczni. Wspólnie ze swoimi zawodniczkami i uczennicami klasy gimnazjalnej  sportowej w SP 7 Sochaczew pełniliśmy funkcję sędziów na mecie.

Sędziowska ekipa I Biegu Wilczym Tropem w Sochaczewie.

Dobry, mroźny start Weroniki w Wiązownej.

Od XXVI lat większość biegaczy zaczyna sezon w Wiązownej. Malutkiej miejscowości koło Warszawy. Dla dorosłych to dobry sprawdzian przed wiosennymi maratonami (biegają bowiem klasyczny półmaraton), dla dzieci i młodzieży biegowa zabawa ale też przygotowanie do klubowych i szkolnych zawodów sportowych. 4 marca 2018 roku przy temperaturze -9 stopni z dystansem młodzieżowym 1500 metrów zmagała się Weronika Lewandowska. 

Weronika tuż po biegu w Wiązownej

Hala Madryt 2018 - tydzień 23 - nudny tydzień

Ten tydzień to nic innego jak przymusowy odpoczynek. Po ponownym odnowieniu się dosłownego "bólu tyłka" na mistrzostwach kraju, ten tydzień totalnie spasowałem z jakimkolwiek treningiem. Kolejny tydzień zacznę od wizyty u fizjo. Wiem że formy na Madryt już nie będzie. Tylko kolejna nauka na przyszłe sezony startowe. 

Po mrozie i w Puszczy Kampinoskiej super się truchta.

Klasyfikacja Sportowca Roku w SP 7 Sochaczew. Stan rywalizacji na 28.02.2018

Nowy miesiąc rozpoczęty. Tradycyjnie podsumowanie osiągnięć - czyli klasyfikacja na najlepszego sportowca SP 7 Sochaczew. W lutym 2018 odbyły się eliminacje piłki siatkowej oraz ręcznej. Uaktualniona klasyfikacja Sportowca Roku oraz regulamin punktacji poniżej:

Najbliższe awansu do zawodów powiatowych były dziewczęta grające w piłkę ręczną.