Wyjątkowy bieg w sylwestrowy dzień - Bieg Pamięci Sylwestra Rożdżestwieńskiego

31 grudnia 2017 roku uczestniczyłem w wyjątkowym biegu. Uczestniczyłem to za dużo powiedziane. Raczej byłem wsparciem dla biegaczy i rowerzystów prowadząc samochód techniczny. W każdym razie wydarzenie wyjątkowe. Po raz piąty z rzędu Jan Kocimski zainicjował bieg, ku pamięci sochaczewskiego redaktora sportowego - Sylwestra Rożdżestwieńskiego.

Uczestnicy wyprawy Sochaczew - Iłów pamięci Sylwestra Rożdżestwieńskiego

Hala Madryt 2018 - tydzień 14 - starty tuż tuż

Ostatni tydzień 2017 roku. Nie do końca po mojej treningowej myśli ale tak to w życiu bywa. Nie wszystko da się realizować tak jak się chce. Pierwsza część tygodnia to praca, druga raczej wypoczynek. Od 1 stycznia wchodzę w cykl startowy, mam nadzieję że forma będzie wzrastać ze startu na start.

W "bombie" ciekawe jakie "bombki" czekają mnie w Madrycie

2017 to był dobry rok...ale trzeba iść do przodu w 2018 rok.

Koniec roku to jak zawsze czas podsumowań i snucia planów na najbliższy nowy rok - 2018. Zapraszam do krótkiego podsumowania, tego co było, tego co rozpaliło apetyt do dalszej jeszcze bardziej wzmożonej i wytrwałej pracy.

Z najlepszymi kibicami podczas Mistrzostw Europy Masters w Danii - 2017

W święta też trzeba się poruszać.

25 grudnia 2017 roku wspólnie z grupą zapalonych biegaczy wybrałem się na przyjemne bieganie po Puszczy Kampinoskiej.

Świąteczna ekipa biegowa

Hala Madryt - tydzień 13 - forma wraca na święta ;)

Kolejny już 13 tydzień przygotowań za mną. Trzynastka nie okazała się pechowa. Czuję że po chorobie wracam już do właściwej formy. W tym tygodniu postanowiłem jeszcze nie przesadzać z intensywnością biegania. Na to przyjdzie pora w 14 i 15 tygodniu...a potem już to co uwielbiam czyli starty, starty, starty.

Z ekipą moich zawodniczek podczas wigilii klubowej 2017r.

Sportowiec roku w SP 7 Sochaczew - podsumowanie wrzesień-grudzień 2017

Wciąż trwa rywalizacja o tytuł najlepszego sportowca roku szkolnego 2017/2018. Zwycięzców 4 kategorii wiekowych poznamy dopiero w czerwcu 2018. Cieszy duży udział i zaangażowanie naszej młodzieży. Jak to bywa w plebiscytach są już liderzy, ale grupa pościgowa nie próżnuje.

Największa niespodzianka grudnia: drużyna z charakterem, ambitna i walcząca (3 mecze bez porażki) czyli piłkarki ręczne: bez hali, bez przygotowań - II miejsce w Memoriale Sylwestra Rożdżestwieńskiego.

Na projektach "sportówki" - nie tylko sport...

Kolejny projekt edukacyjny zakończyli uczniowie klasy sportowej 2b. Tym razem działając we dwójkę Martyna Orlińska i Wiktoria Zięcina przeprowadziły lekcję z języka angielskiego, wśród najmłodszych uczniów SP 7 Sochaczew.

Martyna i Wiktoria podczas prowadzenia lekcji.

IV miejsce chłopców w memoriale S. Rożdżestwieńskiego - piłka ręczna

18 grudnia 2017 roku w Iłowie odbył się kolejny turniej memoriałowy Sylwestra Rożdżestwieńskiego. W gronie pięciu ekip chłopców z rocznika 2002-2004 wystartowała ekipa sochaczewskiej siódemki. Do Iłowa pojechaliśmy bez najmniejszego przygotowania (brak hali). Mimo to drużyna spisywała się dzielnie. Ostatecznie zajmując czwarte miejsce z jednym zwycięstwem i trzema porażkami na koncie.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew - turniej piłki ręcznej chłopców 2002-2004

Hala Madryt - tydzień 12 - powrót po chorobie.

Na pewno każdy biegacz ma jakieś swoje miejsce gdzie nabiera sił do kolejnych zmagać treningowych i nie tylko. Ja zawsze wybieram się do Puszczy Kampinoskiej. Tam też zakończyłem 12 tydzień przygotowań do Mistrzostw Europy Masters w Madrycie. Był to tydzień powolnego, spokojnego powrotu na właściwy tor przygotowań.
Przyznać muszę że trochę zazdroszczę kolegom dinozaurom startu w Drużynowych Mistrzostwach Polski w Toruniu 17.12.2017r, ale cóż u mnie bierze górę w końcu rozsądek i wolę trochę odpuścić niż katować się po chorobie.

W 12 tygodniu - nocne wybiegania to podstawa.

II miejsce SP 7 Sochaczew w III Memoriale Stywestra Rożdżestwieńskiego w piłce ręcznej dziewcząt

15 grudnia 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie odbył się turniej piłki ręcznej dziewcząt urodzonych w 2002-2004. Dziewczyny z SP 7 Sochaczew choć w tym roku szkolnym w ogóle nie grały w hali (chodakowska w remoncie, a pogoda nie pozwala na prowadzenie zajęć na boisku szkolnym) zajęły znakomite 2 miejsce. Co ważne nie przegrały żadnego z 3 spotkań. Odniosły jedno zwycięstwo i dwa remisy. Tytuł "Króla strzelców" memoriałowego turnieju wywalczyła Karolina Stańczyk strzelając 7 bramek.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew w piłkę ręczną dziewcząt 2002-2004.

5 miejsce SP 7 Sochaczew w turnieju piłki nożnej.

13 grudnia 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 4 w Sochaczewie odbył się powiatowy turniej w piłce nożnej dzieci urodzonych w 2007 r i młodszych "Rewanż za Euro". W turnieju wystartowało 12 ekip. Szkoła Podstawowa nr 7 Sochaczew zajęła 5 miejsce.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew - rocznik 2007 i młodsi

Hala Madryt - Tydzień 11 - jak najszybciej zapomnieć

Tydzień do bani, z miłym akcentem w Grodzisku Mazowieckim. Zaczęło się już pod koniec 10 tygodnia antybiotykiem. Do piątku nic nie robienie. W sobotę pierwszy dzień po antybiotyku i ....

Z Piotrkiem Kucharskim - śmigamy sobie w tych Mastersach M35

5 medali Aktywnych na Mistrzostwach Grodziska Mazowieckiego w skoku wzwyż i pchnięciu kulą

9 grudnia 2017 roku w Grodzisku Mazowieckim odbyły się I Otwarte Mistrzostwa Grodziska w skoku wzwyż i pchnięciu kulą. Czteroosobowa ekipa Aktywnych przywiozła aż 5 medali. W tym 3 tytuły mistrzowskie i 2 vicemistrzostwa. O naszą siłę stanowili kulomioci z klasy sportowej 2b gimnazjum w SP 7 Sochaczew, w której to klasie mam zaszczyt być wychowawcą. :) Poniżej zdjęcia i filmy.

Reprezentacja aktywnych w I Mistrzostwach Grodziska Mazowieckiego

Mikołajkowe medale z Legionowa - Biegi Mikołajkowe

9 grudnia 2017 roku w Legionowie odbyły się Biegi Mikołajkowe. W zawodach uczestniczyła reprezentacja KM Aktywni Sochaczew. Oczywiście ekipa przybiegała w czołówce i mamy medale z tej imprezy.

Aktywni w Legionowie

Bardzo dobre starty "siódemkowych" pływaków - Zawody Mikołajkowe.

8 grudnia 2017 roku na sochaczewskiej "Orce" odbyły się mikołajkowe zawody pływackie w których wystartowali reprezentanci SP 7 Sochaczew. Na zawodach stanowiliśmy bardzo liczną grupę. Szkoła zdobyła 3 medale. Jeden srebrny i dwa brązowe.

Najmłodsza ekipa zdobyła puchar w sztafecie.

II miejsce SP 7 Sochaczew w turnieju mikołajkowym.

8 grudnia 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 4 w Sochaczewie odbył się Mikołajkowy Halowy turniej piłki nożnej. Z bardzo dobrej strony pokazała się reprezentacja naszych młodych piłkarzy. 

Siódemkowicze zajęli drugie miejsce.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew w turnieju mikołajkowym

"Zabawowo", "wycieczkowo", "mikołajkowo" - sportówka na wyjeździe ;)

5 grudnia 2017 roku kasa sportowa 2b gimnazjum w Szkole Podstawowej nr 7 w Sochaczewie wybrała się na wycieczkę do Warszawy.

W kinie.

Sportówka w wolontariacie - Gminny Jarmark Adwentowy 2017

3 grudnia 2017 roku w Szkole Podstawowej w Gawłowie odbył się Gminny Jarmark Adwentowy. Szkolna sala gimnastyczna zapełniła się produktami świątecznymi oraz stoiskami z rękodziełem. Świąteczny klimat dawała muzyka na żywo. Punktem kulminacyjnym było rozstrzygnięcie konkursu na najlepszy, najładniejszy pierniczek. Bardzo się cieszę że w wolontariacie tej przemiłej imprezy znalazły się uczennice klasy sportowej 2b gimnazjum, Szkoły Podstawowej nr 7 w Sochaczewie.

Organizatorkom Jarmarku Adwentowego Agnieszcze Offerczak - Ciura oraz Beacie Szustkiewicz dziękuję za opiekę nad dziewczynami :) podczas imprezy.

Fotka z jarmarku

Hala Madryt 2018 - tydzień 10 - walka z bólem + przeziębienie + rozsądek

To 10 tydzień - pora na podsumowanie. 10 tygodni pracy nad sobą. Jak łatwo wyliczyć 70 dni. Przez ten czas wykonane 62 treningi. Czyli statystycznie całkiem fajnie. Mam nadzieję że będę trzymał to dalej (byle było zdrowie). Cieszę się że cas wykorzystuję na max. Nie pasuje tylko czasem pogoda. Już nie mogę doczekać się pierwszych startów w hali. Tylko żeby zdrowie było bo w tym tygodniu krucho z nim ;/

Stare dzieje...czyli na mecie Iron Runa w Krynicy (2015).

Młodzież z klasy sportowej tym razem na meczu koszykówki.

2 grudnia 2017 roku wybrałem się z młodymi pasjonatami koszykówki na mecz 2 ligi męskiej Księżak Łowicz - Legia Warszawa. Dla uczniów klasy sportowej kolejne ciekawe doświadczenie, zobaczyć ligową koszykarską grę na żywo. 

Mecz 2 ligi koszykówki

Sportowiec roku w SP 7 Sochaczew - podsumowanie 3 miesięcy roku szkolnego 2017/2018

Od 3 miesięcy uczniowie z SP 7 Sochaczew zbierają punkty do klasyfikacji na najlepszego sportowca roku szkolnego 2017/2018. Zakończenie plebiscytu - po wszystkich zawodach sportowych, dopiero w czerwcu 2018 roku. Formuje się już czołówka najsprawniejszych uczniów.

W listopadzie prym wiedli pływacy 2x srebro i brąz na mistrzostwach powiatu. Miłą niespodziankę sprawili też tenisiści stołowi - brązowi na powiecie. Poniżej tabele z klasyfikacją.

W listopadzie najwyższe miejsca w międzyszkolnej rywalizacji zajmowali pływacy.

Zakościelny i Orliński z brązowym medalem Mistrzostw Powiatu w tenisie stołowym.

28 listopada 2017 roku w Iłowie odbyły się Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego w tenisie stołowym. Szkoła Podstawowa nr 7 Sochaczew w kategorii chłopców 2002-2004 wywalczyła trzecie miejsce na osiem startujących ekip.

Bartosz Zakościelny i Sebastian Orliński (w dalszej części zdjęcia) zajęli trzecie miejsce w powiecie.

Zagrali tenisiści stołowi. Awans chłopców z SP 7 Sochaczew.

Dwie drużyny wystartowały w turnieju eliminacyjnym do Mistrzostw Powiatu Sochaczewskiego w tenisie stołowym rocznika 2002-2004. W Szkole Podstawowej nr 7 zmierzyły się Gimnazjum Powiatowe oraz SP 7 Sochaczew.

Siódemkowi tenisiści

Hala Madryt 2018 - Tydzień 9 - właściwy kierunek obrany.

Tydzień ma siedem dni, a mi udało się zorganizować czas i zrobić dziewięć treningów, przy okazji pograć też w siatkę. Cieszę się że wpadłem we właściwy rytm. Nie jestem ani przemęczony, ani przetrenowany i ciągle chcę jeszcze więcej ruchu. Sam siebie muszę hamować, ale to dobrze. Udało się bardzo dobrze przepracować 9 tydzień przygotowań do Mistrzostw Europy Masters. Pierwszy halowy start już 17 grudnia w Toruniu. Sprawdzę się aż na trzech dystansach 60, 200 i 400 metrów.

Fotka z sierpniowych zawodów w Toruniu. Śledząc kalendarz startów Masters na 2018 rok, zapowiada się że będę tam częstym gościem i w hali, i na stadionie.

Hala Madryt 2018 - Tydzień 8 - 100% kontroli

Bardzo dobry treningowy tydzień. Wszystko zrealizowane, tak jak zostało zaplanowane. Oby tak było zawsze.

Zmęczenie po siłowni bywa nieraz kosmiczne - ale jest niezbędne

Drużynowe Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego w pływaniu - SP 7 z podwójnym srebrem i brązem

15 listopada 2017 roku na basenie Orka w Sochaczewie odbyły się drużynowe mistrzostwa powiatu sochaczewskiego w pływaniu. Reprezentacja SP 7 Sochaczew wystawiła cztery drużyny. W kategorii dzieci 2005 i młodsi oraz młodzież 2002-2004. Zawody były dla nas udane wywalczyliśmy dwa srebra w kategorii dzieci oraz brąz dziewczyn w kategorii młodzież. (poniżej link do zdjęć).

Siódemkowe najmłodsze sreberka

Hala Madryt 2018 - Tydzień 7 - "Siłownia uruchomiona"

Upłynął siódmy tydzień treningów i przygotowań do startów Masters. W 100% nie przebiegał tak jak zaplanowałem. Musiałem dokonać pewnych korekt w planie z powodu dołożenia treningów na siłowni. Cieszę się że zmiany nie wywarły złego wpływu na moją formę i zakończyłem tydzień ekstra startem na 5 km.

Podczas szkolnych Sztafetowych Biegów Niepodległości 

XXV Niepodległościowe Biegi w Górze Kalwarii

Udał się niepodległościowy start w Górze Kalwarii na dystansie 5 kilometrów. 12 listopada 2017 roku grupa Aktywnych Sochaczew w różnym wieku wybrała się uczcić biegowo święto wolności.

Najstarsza część Aktywnej ekipy - Bieg Niepodległości 2017 w Górze Kalwarii

Szkolne Sztafetowe Biegi Niepodległości 2017. Kolejny projekt edukacyjny "sportówki".

10 listopada 2017 roku na bieżni Szkoły Podstawowej nr 7 w Sochaczewie odbyły się międzyklasowe zawody w biegach sztafetowych. Biegi zorganizowały uczennice klasy sportowej 2b (Patrycja Osińska, Oliwia Witkowska, Kinga Burzyńska, Klaudia Piątkowska, Izabela Bogucka, Weronika Wilczek) w ramach projektu edukacyjnego. Sztafetom przyświecał cel upamiętnienia odzyskania niepodległości przez Polskę.

Na bieżni była zacięta walka.

Udany występ tenisistów stołowych w mistrzostwach powiatu

7 listopada 2017 roku w Budkach Piaseckich rozegrane zostały Mistrzostwa Szkół Podstawowych Powiatu Sochaczewskiego w tenisie stołowym dziewcząt i chłopców.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew 2005 i młodsi w tenisie stołowym. Klaudia Sujka, Aleksandra Janiak, Eryk Tyl i nieobecny na zdjęciu Mateusz Odolczyk.

Na podium szkolnych mistrzostw miasta w tenisie stołowym

6 listopada 2017 w Szkole Podstawowej nr 3 rozegrany został turniej tenisa stołowego dziewcząt i chłopców z rocznika 2005 i młodsi. Bardzo dobrze spisała się ekipa sochaczewskiej "siódemki".

Hala Madryt 2018 - Tydzień 6 - choroba :(

To już 6 tydzień pracy. Trudny, bo po fajnych 5 tygodniach pracy przytrafiła się choroba. Mimo to udało się trochę popracować. Co prawda ryzykownie i nie powinno się robić treningu na antybiotykach...ale to jest po prostu silniejsze ode mnie.

Puszcza Kampinoska - miejsce gdzie uwielbiam ładować swoje akumulatory

Sportówka w Muzeum Powstania Warszawskiego - wycieczka klasowa

30 października 2017 roku wspólnie z klasą 2b udaliśmy się na wycieczkę do wyjątkowego, historycznego miejsca jakim jest Muzeum Powstania Warszawskiego. (Więcej zdjęć w linku poniżej).

Sportowa 2b - zwiedza Muzeum Powstania Warszawskiego

Wymietliśmy dwa puchary - zwycięstwo Kasi w NW i Emka w kategorii wiekowej M30. Botaniczna 5 w Powsinie.

29 października 2017 do Powsina jechałem z myślą o przełamaniu bariery 20 minut na 5 kilometrów. Co stało się potem - przerosło moje wyobrażenia. 

Fajnie jest czasem zdobyć pucharek. Na zdjęciu wspólnie z Kasią w Aktywnych barwach zdobyliśmy dwa. 

Hala Madryt 2018 - Tydzień 5 - dużo pracy, udany start.

Ciężka i systematyczna praca, zaczyna popłacać. Są już pierwsze efekty. Po 30 treningach znakomity sprawdzian na 5 kilometrów. Poza tym czuję że jestem na właściwej drodze przygotowawczej do sezonu halowego. Oby tak dalej.

Ostatnie metry biegu na 5 km w Powsinie, a ja "lecę" - wniosek dobrze wypracowana siła i wytrzymałość.

Sportowiec Roku - SP 7 Sochaczew - podsumowanie po 2 miesiącach roku szkolnego 2017/2018

Dwa miesiące sportowej rywalizacji za nami. W tym czasie bardzo dużo cennych i wysokich miejsc na mistrzostwach międzypowiatu (rejonu), powiatu i miasta. Tym samym rozkręcił się na dobre plebiscyt na Sportowca Roku 2017/2018 w SP 7 Sochaczew. Poniżej tabele dwóch kategorii wiekowych w jakich rywalizujemy oczywiście z podziałem na sport dziewcząt i chłopców. (Proponuję oglądać na komputerze, na telefonie tabele mogą być nieczytelne).

Październik to tradycyjnie miesiąc koszykówki

Dziewczyny z SP 7 Sochaczew drugie w mieście. Piłka Koszykowa turniej miejski.

27 października 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie odbył się turniej eliminacyjny do powiatowych zawodów w piłce koszykowej dziewcząt. Do rywalizacji stanęły reprezentantki  wszystkich szkół miejskich. Dziewczęta urodzone w latach 2004-2002.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew. Piłka koszykowa dziewczęta 2004-2002. Rok szkolny 2017/2018

Drugie miejsce chłopaków z SP 7 w mistrzostwach miasta Sochaczew

25 października 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 1 w Sochaczewie odbyły się eliminacje do turnieju powiatowego w koszykówce chłopców urodzonych w latach 2002-2004. Na turnieju stawiły się wszystkie sochaczewskie szkoły, można powiedzieć że były to mistrzostwa miasta Sochaczew.

Srebrna drużyna SP 7 Sochaczew rocznik 2002-2004

Zagrały na zawodach międzypowiatowych - piłka nożna dziewcząt 2002-2004

24 października 2017 roku w Zielonkach Parcele odbyły się zawody międzypowiatowe (rejonowe) w piłce nożnej dziewcząt szkół podstawowych ur. 2002-2004. W turnieju wystartowały vicemistrzynie powiatu sochaczewskiego z SP 7 Sochaczew.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew na zawody międzypowiatowe. Dziewczęta 2002-2004 rok szkolny 2017/2018

Lekkoatletyka zagościła w Zespole Szkół Specjalnych w Erminowie. Sportówka poprowadziła zajęcia.

23 października 2017 roku wspólnie z uczennicami klasy sportowej 2b gimnazjum przy Szkole Podstawowej nr 7 w Sochaczewie prowadziłem zajęcia z lekkiej atletyki w Zespole Szkół Specjalnych w Erminowie.

Zajęcia z lekkiej atletyki sprawiły wszystkim wiele frajdy

Hala Madryt 2018 - Tydzień 4 - "było bardzo intensywnie - cudownie"

Cztery tygodnie to już miesiąc pracy. Czuję się znakomicie. Przełamałem nie chciejstwo do gimnastyki. Pogodziłem się z bieganiem w mocniejszym tempie dłuższych odcinków. Jak na razie to wszystko się sprawdza i znakomicie przekłada na tworzenie formy, a przede wszystkim na samopoczucie. Mimo to będę musiał jeszcze dokonać pewnych korekt w treningach - brakuje mi siłowni, a raczej zorganizowania czasu by na nią iść przynajmniej 2-3x na tydzień. Mam nadzieję że może od listopada się uda.

Tym razem przygotowując się do Mistrzostw Europy częściej startuję. Fotka przed Biegiem Papieskim w Sochaczewie z Kaliną ;)

XIII Bieg Papieski w Sochaczewie - Start SP 7 Sochaczew i KM Aktywni Sochaczew

22 października 2017 roku po raz XIII wystartował Bieg Papieski. Trasa wiodła ulicami Sochaczewa, a dokładniej z Chodakowa do centrum miasta. Jak co roku stanąłem na starcie wspólnie z uczniami SP 7 Sochaczew oraz klubem który reprezentuje - KM Aktywni Sochaczew.

SP 7 Sochaczew na Biegu Papieskim 2017r

Mistrzostwa Miasta w mini piłce koszykowej - 3 miejsce SP 7 Sochaczew

18 października w Szkole Podstawowej nr 4 odbył się turniej w mini piłce koszykowej dziewcząt i chłopców urodzonych w 2005 roku i młodszych. Do turnieju stanęły dwie reprezentacje naszej szkoły. Obydwie zostały sklasyfikowane na 3 miejscach.

Dziewczęta SP 7 Sochaczew (2005 i młodsze) - mini piłka koszykowa

Turniej tenisa stołowego - Mistrzostwa Szkoły Podstawowej nr 7 Sochaczew - projekt edukacyjny

W dniu 18 października 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 7 w Sochaczewie odbył się międzyklasowy turniej w tenisa stołowego. Do rywalizacji stanęli uczniowie najstarszych klas naszej szkoły. Zawody zorganizowali uczniowie klasy sportowej 2b w ramach realizacji projektu edukacyjnego.

Finaliści turnieju

Hala Madryt 2018 - Tydzień 3 - Ciągle się wzmacniam

Kolejny 3 już tydzień. Pięć treningów, impreza i dobry bieg. Poniżej w miarę szczegółowe opisy mojego sportowego tygodnia.

Na mecie w Lesznowoli 2017r

"Pudło" Weroniki w Lesznowoli

14 października 2017 roku w Lesznowoli odbył się "Bieg po Dynię". Od kilku lat w imprezie tej uczestniczą reprezentanci KM Aktywni Sochaczew. Tym razem była to trójka Weronika Lewandowska, Sławomir Lewandowski i Emanuel Zimny.

3 miejsce Weroniki w Lesznowoli

Vice Mistrzynie Powiatu z SP 7 Sochaczew - piłka nożna dziewcząt 2002-2004

10 października 2017 roku na obiektach SP 6 Sochaczew rozegrano Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego w piłce nożnej dziewcząt. Do rywalizacji przystąpiło 7 zespołów. W tym gronie znakomicie spisały się dziewczęta z SP 7 Sochaczew - zdobywając tytuł vice mistrzyń powiatu.

Reprezentacja SP 7 Sochaczew "rocznik 2002-2004". Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego 2017/2018.

Hala Madryt 2018 - Tydzień 2 - zaczyna się praca

Drugi tydzień pracy nad sobą rozpoczęty. Wykonane 6 treningów. Jak na razie wszystko przebiega tak jak powinno. Treningi są głównie ogólnorozwojowe. Pomału ale skutecznie wchodzę na wyższe obroty. Wyciągając wnioski z Aarhus 2017 nie będę unikał dłuższych wybiegań w dosyć mocnym tempie. Jest też więcej gimnastyki. Nie mam zamiaru też stronić od zawodów. Pierwsze w tym okresie przygotowawczym zaliczyłem w sobotę.

Drugi tydzień - biega się coraz lepiej.

Mistrzostwa Polski Amatorów w biegu na 1 milę. AWF Warszawa 7.10.2017

Przygotowania do sezonu halowego rozpocząłem w zeszłym tygodniu. Kilka treningów, parę eksperymentów, a przede wszystkim zmiany w przygotowaniu. Większa ilość szybszych i dłuższych wybiegań. Wspaniała okazja na taki trening w warunkach startowych nadarzyła się 7 października 2017 podczas Mistrzostw Polski na 1 milę.

Przed biegiem na 1 milę.

Dziewczyny z SP 7 Mistrzyniami Miasta Sochaczewa w piłce nożnej.

6 października 2017 roku w Szkole Podstawowej nr 6 w Sochaczewie odbył się turniej eliminacyjny do mistrzostw powiatu sochaczewskiego w piłce nożnej dziewcząt. Grały roczniki 2002-2004. Z bardzo dobrej strony pokazały się dziewczęta z SP 7 Sochaczew odnosząc zwycięstwo. 

Reprezentacja dziewcząt "2002-2004" SP 7 Sochaczew - piłka nożna.