Aktywne starty podsumowanie - styczeń 2019

Nowy 2019 rok przyniósł nowe postanowienia. Jednym z nich jest comiesięczne podsumowanie naszej klubowej pracy, ze szczególnym uwzględnieniem młodzieży trenującej w KM Aktywni Sochaczew. Zapraszam - kilka fajnych ciekawostek. 

Najmłodsze biegały najdłużej 5km podczas biegu WOŚP w Warszawie.

Plebiscyt Sportowca Roku Szkolnego 2018/2019 - Styczeń 2019

Tradycyjne comiesięczne podsumowanie Plebiscytu na Sportowca Roku Szkolnego w szkole podstawowej nr 7 w Sochaczewie. Stan na 31.01.2019 (półmetek rywalizacji). 

Styczeń upłynął pod znakiem piłki siatkowej starszych dziewcząt i chłopców.

Dobre starty na warszawskiej AWF 26.01.2019

26 stycznia 2019 roku w warszawskiej hali AWF odbył się II halowy miting lekkoatletyczny. Łącznie w całych zawodach wystartowało 621 zawodników w tym 10 osobowa drużyna KM Aktywni Sochaczew. 

Ferie zimowe rozpoczęliśmy na AWF Warszawa

Spalski "Dzień Konia" Sprawdzian kontrolny 20.01.2019

20 stycznia 2019 roku odbył się pierwszy w tym roku sprawdzian kontrolny organizowany przez PZLA. W tym halowym mitingu rozgrywanym w Spale miała startować trójka KM Aktywnych Sochaczew. Ostatecznie wystartowałem tylko ja (Emanuel Zimny) i Weronika. Martyna niestety musi wyleczyć kontuzję. Zawody stały na wysokim poziomie, a ja uzyskałem bardzo pozytywnie zaskakujące wyniki. Co dobrze wróży w kontekście Mistrzostw Świata Masters.

Na zawodach w Spale.

Turniej eliminacyjny dziewcząt - piłka siatkowa 2003-2005.

16 stycznia 2019 roku w SP 6 Sochaczew rozegrany został turniej eliminacyjny w piłkę siatkową dziewcząt ur 2003-2005. W rywalizacji międzyszkolnej uczestniczyło 6 drużyn: SP 1 Sochaczew, SP 6 Sochaczew, SP 7 Sochaczew, SP Kąty, SP Żuków i Chopin. 

Reprezentacja SP 7 Sochaczew - piłka siatkowa 2018/2019

Walczyli...lecz odpadli. Piłka siatkowa chłopców 2003-2005

15 stycznia 2019 roku w Szkole Podstawowej nr 6 w Sochaczewie odbył się turniej eliminacyjny do zawodów powiatowych w piłce siatkowej chłopców rocznika 2003-2005. W zawodach wystartowało 7 ekip: SP 1 Sochaczew, SP 6 Sochaczew, SP 7 Sochaczew, SP Kąty, SP Żuków, Chopin, SP Wymysłów.

Drużyna chłopców SP 7 po turnieju siatkarskim.

1 Halowy Miting WMOZLA. Sypnęło życiówkami. Warszawa 12.01.2019

12 stycznia 2019 roku siedmioosobowa ekipa KM Aktywnych Sochaczew wystartowała w warszawskiej hali AWF na mitingu lekkoatletycznym. W sumie zaliczyliśmy 14 startów, dla jednych debiuty, dla drugich życiówki, dla mnie powrót po rocznej przerwie do konkretniejszego biegania. Dla wszystkich sportowa lekkoatletyczna nauka i motywacja do dalszej pracy. 

Obiecujące wyniki w Warszawie. 12.01.2019

Biegliśmy z WOŚP-em i dla WOŚP-u. 27 Finał.

13 stycznia po raz 13 odbył się w Warszawie bieg Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Tradycyjnie wybrałem się na niego z młodszymi i starszymi biegaczami KM Aktywni Sochaczew i SP 7 Sochaczew. 

Siódemkowi biegacze w Radio Sochaczew po 13 biegu WOŚP

Plan 5 km w 6 tygodni dla początkujących.

Poniżej prezentuje plan treningowy przygotowujący do biegu na 5 kilometrów. Zapraszam do zapoznania się z nim oraz wymiany opinii. Plan oparłem o doświadczenia własne.

Plan do 5 km w 6 tygodni.

Pierwszy halowy start w 2019 roku.

5 stycznia 2019 roku KM Aktywni Sochaczew rozpoczęli oficjalnie sezon halowy. W pierwszych zawodach 2019 roku odbywających się w Aleksandrowie Łódzkim wystartowała Martyna Orlińska. Martyna pchała kulą. 

Martyna podczas jednej z prób

15 Krakowski Bieg Sylwestrowy

Przełom każdego roku to Biegi Sylwestrowe lub Noworoczne. W 2018 roku po raz pierwszy uczestniczyłem w Krakowskim Biegu Sylwestrowym. 

Krakowski Bieg Sylwestrowy