Korzystając z wieloletniej praktyki na sobie samym zapraszam do zapoznania się z planami treningowymi na jakich pracowałem. Szykowałem się jako amator do kilkunastu rozmaitych biegów i zawodów sportowych. Poniższe plany nie są żadną gwarancją sukcesu, na pewno urozmaicą wam rutynę treningową. A przy okazji może poprawicie swoje życiówki. Zapraszam dzielcie się opiniami.
Plan 5 km w 6 tygodni - początkujący - https://emekwbiegu.blogspot.com/2019/01/plan-5-km-w-6-tygodni-dla-poczatkujacych.html
Plan treningowy - zawody szkolne 800 - 2000 metrów - https://emekwbiegu.blogspot.com/2019/02/plan-pod-szkolne-zawody-800-2000-metrow.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz