W dwunastym tygodniu wykonałem 7 treningów. Wszystkie na nie za wysokich obrotach. Czułem że organizm potrzebował chwili wytchnienia. Po dobrych startach tydzień wcześniej - odpoczynek oczywiście czynny. Czuję że już się przydał bo czuję głód dobrego biegania i mocniejszych treningów.
Trening 79 - 28.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 58 dni.
"Zmiana warty" - kiedyś ja startowałem w Bielicach w 2000 roku byłem nawet 2 na 2000 metrów szkół średnich, a dziś na Bielicach zadebiutowała moja córka Julia
Trening 79 - 28.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 58 dni.
Relaks i chwila przemyśleń po wczorajszych zawodach. Z dobrą muzyką na uszach 30 minut joggingu.
Trening 80 - 29.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 57 dni.
Jakieś cięższe chwile. Upalny dzień, równie upalny wieczór - ponownie tylko pobiegałem 30 minut joggingu.
30.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 56 dni.
Dzień wolny.
Trening 81 i 82 - 31.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 55 dni.
Nie wiem czemu, ale jakiś marazm i ciężko przełamać mi się do mocniejszych treningów. Nie wiem co się dzieję, ale chyba jakieś słabsze dni. W każdym razie siłownia z rana trochę mnie rozruszała.
Wieczorem troszkę pobudziłem szybkość (a przynajmniej starałem się pobudzić). Wykonałem na 40 metrach po kilka serii skipów A, C,, wieloskoki itp.
Trening 83. - 1.06.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 54 dni.
Chociaż w dalszym ciągu jakaś ospałość w sumie nie wiem czym spowodowana. Wykonałem wieczorem 4x150 metrów. Cóż wynikami nie można być zachwyconym. Wszystko w przedział 19.50-20.20. W porównaniu z zeszłym tygodniem jest dołek....ale też i dużo czasu żeby z niego wyjść. Przerwy pomiędzy 150 to 5-6 minut.
Trening 84 - 2.06.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 53 dni.
Wieczorne joggingowanie 30 minut. Tempo takie w sam raz - odpoczywam zbieram siły.
Trening 85 - 3.06.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 52 dni.
Czuję że to już nudne, ale potrzebowałem tego i ponownie 30 minut joggingu. Jest głód szybkiego biegania, głód siłowni i duży głód na szybkie odcinki....czyli kolejny tydzień - będę już wracał ponownie na wysokie obroty.
Trening 80 - 29.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 57 dni.
Jakieś cięższe chwile. Upalny dzień, równie upalny wieczór - ponownie tylko pobiegałem 30 minut joggingu.
30.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 56 dni.
Dzień wolny.
Trening 81 i 82 - 31.05.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 55 dni.
Nie wiem czemu, ale jakiś marazm i ciężko przełamać mi się do mocniejszych treningów. Nie wiem co się dzieję, ale chyba jakieś słabsze dni. W każdym razie siłownia z rana trochę mnie rozruszała.
Wieczorem troszkę pobudziłem szybkość (a przynajmniej starałem się pobudzić). Wykonałem na 40 metrach po kilka serii skipów A, C,, wieloskoki itp.
Trening 83. - 1.06.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 54 dni.
Chociaż w dalszym ciągu jakaś ospałość w sumie nie wiem czym spowodowana. Wykonałem wieczorem 4x150 metrów. Cóż wynikami nie można być zachwyconym. Wszystko w przedział 19.50-20.20. W porównaniu z zeszłym tygodniem jest dołek....ale też i dużo czasu żeby z niego wyjść. Przerwy pomiędzy 150 to 5-6 minut.
Trening 84 - 2.06.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 53 dni.
Wieczorne joggingowanie 30 minut. Tempo takie w sam raz - odpoczywam zbieram siły.
Trening 85 - 3.06.2017 - Do Mistrzostw Europy Weteranów 52 dni.
Czuję że to już nudne, ale potrzebowałem tego i ponownie 30 minut joggingu. Jest głód szybkiego biegania, głód siłowni i duży głód na szybkie odcinki....czyli kolejny tydzień - będę już wracał ponownie na wysokie obroty.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz