4 medale Gimnazjum nr 3 Sochaczew na Mistrzostwach Międzypowiatu w lekkiej atletyce

Medalami sypnęło dla reprezentacji Gimnazjum nr 3 w Sochaczewie na zawodach międzypowiatowych w Pruszkowie 29.05.2017r. Aż czworo uczniów awansowało na Finał Mazowieckich Igrzysk Młodzieży Szkolnej, który odbędzie się w Siedlcach. Poniżej wyniki, zdjęcia i filmik ze startów Gimnazjum nr 3 Sochaczew oraz KM Aktywni Sochaczew.

Łupy Gimnazjum nr 3 Sochaczew: złoto, dwa sreberka i brąz.

Wieloboje na AWF Warszawa - Nestle Cup 2017

28 maja 2017 roku warszawski stadion AWF gościł blisko 500 sportowców z roczników 2004 i młodszych. Wszystko to za sprawą eliminacji Nestle Cup w wielobojach. Pogoda tego dnia była upalna istny żar lał się z nieba. Mimo tych ciężkich warunków młodzi wieloboiści stawiali dzielnie czoło wszelkim trudnością i toczyli zacięte walki o każde miejsce.

Sochaczewska ekipa Nestle Cup - Warszawa 2017

Dobry weekend Daniela Nosarzewskiego

W ostatnim czasie dobrze spisuje się trenowany przeze mnie Daniel Nosarzewski. Jego dobrą stroną jak również i pasją są biegi średnie. Szczególnie upodobał sobie dystans 1500 metrów. W ciągu dwóch dni stawał, stawał dwa razy na podium w zawodach biegowych. Uczeń ZS Iwaszkiewicza w Sochaczewie startował na 1500 i 3000m.

Daniel podczas zawodów w Łodzi

Starty na AWF - 300 w 38.35 sek...dobre sprawdziany...życiówki...piękno tego sportu

27 maja w upalny dzień 2017 roku odbyła się w Warszawie liga lekkoatletyczna. Na stadion warszawskiego AWF wybrali się Emanuel Zimny i Tomasz Mikulski. Emanuel pojechał tam z misją sprawdzianu pod dystans 400 metrów, a Tomek z zadaniem poprawy rekordu życiowego na 1500m.

Emek i Tomek -  zadowoleni po biegach.

"Droga do Aarhus 2017" - tydzień 11 (21.05 - 27.05) - próby, próby, przetarcia

Ten tydzień można zaliczyć do kolejnych udanych. Odpocząłem po mocniejszych treningach. Utrzymuję dobrą formę, która ma wciąż tendencję rosnącą. Start na koniec tygodnia pokazał mi jaką ścieżką mam kroczyć i czynić przygotowania. Dziękuję wszystkim którzy wspierają i mocno trzymają za mnie kciuki.

Na warszawskim AWF

Szybkie 100m i 200m w Warszawie - ale musi być jeszcze szybciej

Nie ma chyba lepszej motywacji do pracy w sporcie jak motywacja poprzez dobre wyniki i ciągłe postępy. 21 maja 2017 roku wystartowałem w Warszawie na Lidze Lekkoatletycznej. Start oczywiście poza konkursem, ale dawał mi możliwość rywalizacji i sprawdzenia sił z juniorami oraz młodzikami stolicy. Wystartowałem w dwóch konkurencjach tj. 100 i 200 metrów. Z obydwu biegów jestem zadowolony i usatysfakcjonowany.

Podczas odpoczynku po 100, ale jeszcze przed 200

"Aktywne dziewczyny" wymiatają - 8 medali podczas Mitingu LA dzieci w Teresinie - 20.05.2017

20 maja 2017 roku w upalny słoneczny dzień w Teresinie odbyły się miting lekkoatletyczny dla dzieci. Zorganizowany przez UKS Filipides Teresin. Zawody przeznaczone dla roczników 2004, 2005 oraz 2006 i młodszych stały na dobrym poziomie sportowym. Każdy z uczestników dobrze się bawił i rywalizował. Wszyscy otrzymali pamiątkowe medale. Mi przypadł zaszczyt sędziowania konkurencji biegowych (łapania czasów). W mitingu tym na podium stawały również trenowane przeze mnie zawodniczki KM Aktywni Sochaczew. Teresiński Miting dla dzieci to bardzo dobre przetarcie przed zawodami Nestle Cup, które czekają nas w przyszłym tygodniu w Warszawie. Poniżej skład i miejsca KM Aktywni Sochaczew. 

Młodzi Aktywni jak zawsze widoczni, jak zawsze na podium.

"Droga do Aarhus 2017" - tydzień 10 (14.05 - 20.05) - Powrót do szybkości

W 10 tygodniu przygotowań do Mistrzostw Europy Weteranów skupiłem się na dobrym wypoczynku i stabilizacji, a w zasadzie powrocie do szybkiego biegania. 8 wykonanych w tygodniu treningów zrobiło swoje. Z pewnością przełoży się na lepsze wyniki, bo te biegane na treningach już są całkiem ok.

Zeszłoroczne Lovosice (Czechy) - bardzo sympatyczny miting

"Droga do Aarhus 2017" - tydzień 9 (7.05 - 13.05) - "Pierwsze śliwki robaczywki..."

To już 9 tygodni systematycznej wytrwałej pracy. Czuję że wszystko idzie w dobrym kierunku. Ten tydzień wskazał mi jaką drogą podążać. Co robić by było dobrze, a w zasadzie jeszcze lepiej. Pierwsze oficjalne starty - super mitywacją do dalszej pracy nad sobą. Sprawdzian generalny - Mistrzostwa Polski Weteranów już na początku lipca w Krakowie, a finalna impreza Mistrzostwa Europy Weteranów - na początku sierpnia w Aarhus (Dania).

Z Mistrzostw Polski Weteranów 2016 w Opolu - przywiozłem złoto(400) i brąz(200).

Ciekawe jak pójdzie w 2017 w Krakowie.

"Stadionowcy" rozpoczęli sezon lekkoatletyczny 2017 - Miting w Łodzi

13 maja 2017 na stadionie AZS w Łodzi lekkoatleci z KM Aktywni Sochaczew rozpoczęli sezon startowy. Do Łodzi pojechała ośmio - osobowa ekipa. Dla jednych z nas były to debiuty, dla innych sprawdziany, ale przede wszystkim fajna zabawa i sprawdzenie swoich możliwości. Poniżej kilka zdjęć i wyniki:

Stadionowa ekipa - KM Aktywni Sochaczew - otwarcie sezonu

Lekkoatletyczne Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego Szkół Gimnazjalnych - Teresin 12.05.2017

12 maja 2017 w Teresinie odbyła się Powiatowa Gimnazjada w Lekkiej Atletyce. Wystartowała w niej liczna bo blisko 40 osobowa reprezentacja uczniów Gimnazjum nr 3 Sochaczew. W zawodach tych byliśmy liczną i silną ekipą. 10 uczniów awansowało na zawody międzypowiatowe. Wyniki oraz filmy z konkurencji biegowych poniżej:

Reprezentacja Gimnazjum nr 3 Sochaczew w lekkiej atletyce

Czwarte miejsce w czwórboju lekkoatletycznym SP 7 Sochaczew

8 maja 2017 roku w Teresinie rozegrane zostały Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego w czwórboju lekkoatletycznym dziewcząt i chłopców. Wśród najlepszych reprezentacji powiatowych wystartowali reprezentanci Szkoły Podstawowej nr 7 w Sochaczewie. Zarówno dziewczęta jak i chłopcy zakończyli rywalizację na czwartych miejscach.

Siódemka czwarta w powiecie sochaczewskim - czwórbój lekkoatletyczny.

"Droga do Aarhus 2017" - tydzień 8 (30.04 - 6.05) - wytężona praca, będzie się opłacać

Majówka, wypoczynek, wolny czas, dla mnie był to tydzień wytężonej pracy - treningów. Przez 7 dni wykonałem 12 treningów. W kontekście przygotowań do Mistrzostw Polski i Europy Weteranów - kawał dobrej i co ważne zrealizowanej roboty. Wyniki z treningów też dobrze rokują na przyszłość i tą bliższą i dalszą. Mnie cieszy jedno - był to ostatni tydzień takiej harówy (często po 2 treningi na dzień) - teraz już pora usystematyzować robotę, skupić się na świeżości i dobrze planować starty kontrolne...poniżej jak to wyglądało w minonym tygodniu.

Stare czasy 2002 rok i obóz w Sanoku - wtedy 50 sek/400 było bez problemu. Teraz ciężka praca by się do tego zbliżyć...ale wszystko na dobrej drodze