2016 - podsumowanie wyników i osiągnięć

Koniec każdego roku to czas podsumowań i wyciągania wniosków na nowy kolejny zbliżający się czas. Bardzo krótko podsumowuję dokonania swoje jak i swoich podopiecznych z KM Aktywni Sochaczew. Zaczynam oczywiście od młodzieży.

Młodzieżowa ekipa na Czwartkach Lekkoatletycznych w Łowiczu. 

Sylwestrowy Bieg Termami Mszczonów

18 grudnia 2016 w Mszczonowie po raz piąty odbył się bieg sylwestrowy. Rywalizowano na dystansie 2,5 km (młodzież) i 5 km kat. Open. W biegu wzięli udział zawodnicy KM Aktywni Sochaczew. Osiągnęli następujące wyniki:

Daniel Nosarzewski i Emanuel Zimny - przed ostatnim biegiem w 2016 roku.

Memoriał Sylwestra Rożdżestwieńskiego - Gimnazjum nr 3 Sochaczew z bązem :)

8 grudnia 2016 roku w hali sportowej Gimnazjum nr 1 w Sochaczewie, rozegrano turniej piłki ręcznej dziewcząt ze szkół gimnazjalnych. W zawodach zagrały reprezentacje czterech szkół: Gimnazjum 1 Sochaczew, Gimnazjum 3 Sochaczew, Gimnazjum Iłów, Gimnazjum Kozłów Biskupi.

Reprezentantki Gimnazjum nr 3 Sochaczew - turniej S.Rożdżestwieńskiego

Srebrna Siódemka - znakomite występy pływaczek i pływaków.

5 grudnia 2016 roku na basenie Orka w Sochaczewie rozegrano Mistrzostwa Powiatu Sochaczewskiego w pływaniu drużynowym. Rywalizowały dziewczęta i chłopcy ze szkół podstawowych i gimnazjalnych. Znakomicie spisały się reprezentacje SP 7 Sochaczew. Zarówno dziewczęta, jak i chłopcy dopłynęli na drugich miejscach zostając tym samym vicemistrzami powiatu.

Pływacka reprezentacja SP 7 Sochaczew w roku szkolnym 2016/2017

Olimpiada - Lekkoatletyka dla Każdego w Spale

26 listopada 2016, Spała gościła młodych lekkoatletów na Ogólnopolskiej Olimpiadzie w ramach programu "Lekkoatletyka dla Każdego". Wśród 50 reprezentantów rejonu Warszawskiego wystartowały trzy zawodniczki KM Aktywni Sochaczew. Dla dziewcząt była to fajna przygoda i zdobywanie doświadczeń na zawodach rangi ogólnopolskiej. Wszystkie wystartowały w biegu na 500 metrów. Osiągnęły następujące rezultaty:

Dziewczęta 2006-2007 wystartowały 43 zawodniczki:

19. Dominika Czubak - 1.46.79

22. Urszula Walisiewicz - 1.48.40

Dziewczęta 2005-2004 wystartowało 86 zawodniczek:

27. Natalia Więckowska - 1.36.69

Film z biegów w Spale.

Tuż za podium - powiatowy turniej koszykówki chłopców

18 listopada 2016 roku w Gimnazjum nr 2 w Sochaczewie rozegrano turniej koszykówki chłopców szkół gimnazjalnych. Do rywalizacji przystąpiła reprezentacjia chłopców z Gimnazjum nr 3 Sochaczew. Nasi reprezentanci zajęli czwarte miejsce. W rywalizacji grupowej Przegrali z Gimnazjum nr 1 Sochaczew 6:11, następnie wygrali z Teresinem 11:8. W meczu o 3 miejsce przegrali z gospodarzami turnieju Gimnazjm nr 2: 14:6.

Reprezentacja koszykarzy Gimnazjum nr 3 Sochaczew rok szkolny 2016/2017

Skład: Dawid Sobieszek, Karol Siejka, Denis Pysaniuk, Adrian Tomczyk, Patryk Karczewski, Jakub Jóźwiak, Jakub Kasza, Jakub Kobierecki.

Turniej Niepodległościowy - piłka ręczna

10 listopada w Iłowie odbył się  Turniej Piłki Ręcznej z okazji Dnia Niepodległości. Wśród ośmiu reprezentacji zagrali gimnazjaliści z sochaczewskiej trójki. Zajęli 4 miejsce. W meczach grupowych przegrali z Teresninem 16:3 oraz wygrali z Gimnazjum nr 2: 10:11. W meczu o 3 miejsce przegrali z 3:8.

Reprezentacja piłkarzy ręcznych - Turniej Memoriałowy Sylwestra Rożdzestwieńskiego

Skład: Karol Siejka, Adrian Tomczyk, Dawid Sobieszek, Marcin Buczek, Jakub Kobierecki, Dawid Jóźwik, Jakub Jóźwiak, Bartsz Zakościelny, Maciej Brdeja. 

Czwarta drużyna Powiatu Sochaczewskiego.

15 listopada 2016 roku w hali MOSiR przy ulicy Kusocińskiego w Sochaczewie odbył się powiatowy turniej koszykówki dziewcząt z gimnazjum. Reprezentantki Gimnazjum nr 3 Sochaczew zajęły najbardziej nielubiane czwarte miejsce. W rozgrywkach grupowych pokonały Kozłów Biskupi 12:10 i doznały porażki z Teresinem 11:10. W meczu o trzecie miejsce uległy Gimnazjum nr 2 Sochaczew 3:16.

Reprezentacja dziewcząt - zawody powiatowe 2016/2017

Skład zespołu: Izabela Bogucka, Kinga Burzyńska, Katarzyna Kołodziejak, Paulina Marcjańska, Martyna Orlińska, Patrycja Osińska, Aleksandra Pietruszka, Natalia Staniaszek, Karolina Stańczyk, Weronika Wilczek, Aleksandra Zawadzka, Wiktoria Zięcina.

XXIV Biegi Niepodległości w Górze Kalwarii. Zwycięstwo Julii Wosińskiej.

12 listopada w 2016 roku w Górze Kalwarii odbyły się 24 Biegi Niepodległości. W zawodach wystartowała ekipa KM Aktywni Sochaczew. Z całej grupki najlepiej spisała się Julia Wosińska wygrywając bieg na dystansie 1000 metrów w kategorii gimnazjów.

Julia Wosińska - zwycięża w Górze Kalwarii

28 Bieg Niepodległości w Warszawie.

11 listopda 2016 punktualnie o godzinie 11.11 wystartował w Warszawie 28 Bieg Niepodległości. Na trasie biegu nie mogło zabraknąć reprezentantów Sochaczewa, KM Aktywni Sochaczew oraz  kibiców - uczniów z klasy sportowej w Gimnazjum nr 3 w Sochaczewie. 

Sochaczewianie przed startem biegu.

Eliminacyjne zwycięstwo - przygoda dziewczyn zaczyna się ;)

9 listopada w Gimnazjum w Kozłowie Biskupim rozegrano turniej eliminacyjny do zawodów powiatowych w piłce koszykowej szkół gimnazjalnych dziewcząt. Wspaniale zagrały reprezentantki Gimnazjum nr 3 Sochaczew. Wygrały wszystkie swoje mecze, kolejno z Kozłowem Biskupim 16:7, Kątami 16:6 i Lasocinem 11:4. Tym samym zwyciężyły rywalizację grupową i już 15 listopada zagrają w turnieju finałowym Mistrzostw Powiatu.

Reprezentacja Gimnazjum nr 3 Sochaczew. Piłka koszykowa dziewcząt rok szkolny 2016/2017

W repreprezentacji zagrały: Katarzyna Kołodziejak, Weronika Wilczek, Izabela Bogucka, Wiktoria Zięcina, Patrycja Osińska, Kinga Burzyńska, Martyna Orlińska, Karolina Stańczyk, Natalia Staniaszek, Aleksandra Pietruszka, Paulina Marcjańska, Aleksandra Zawadzka.

Awansowali do finału powiatowego w koszykówce.

7 listopada w Kozłowie Biskupim odbyły się zawody eliminacyjne do Mistrzostw Powiatu Sochaczewskiego szkół gimnazjalnych. Po porażce z gospodarzami 31:17 oraz zwycięstwom z Gimnazjum Kąty 10:9 i Gimnazjum Nowa Sucha 2:6. Chłopcy z Gimnazjum nr 3 Sochaczew wywalczyli awans do zawodów powiatowych.

Reprezentacja piłki koszykowej Gimnazjum nr 3 Sochaczew.

Skład: Łukasz Łukaszyk, Denis Pysaniuk, Patryk Karczewski, Kacper Zatorski, Jakub Jóźwiak, Jakub Kobierecki, Karol Siejka, Dawid Sobieszek, Adrian Tomczyk i Michał Połeć.

Dziewczyny z SP 7 Sochaczew - czwarte w powiecie.

25 października 2016 w Szkole Podstawowej nr 4 w Sochaczewie odbył się turniej powiatowy w minikoszykówce dziewcząt ze szkół podstawowych. Do zawodów zgłosiło się 6 drużyn: SP 4 Sochaczew, SP 3 Sochaczew, SP 7 Sochaczew, SP Teresin, SP Paprotnia i SP Kozłów Biskupi. 

SP 7 Sochaczew - czwarta ekipa Mistrzostw Powiatu

Turniej eliminacyjny w minipiłce koszykowej chłopców

24 października odbył się turniej eliminacyjny do zawodów powiatowych w mini piłce koszykowej chłopców. W turnieju wystartowało aż 6 drużyn: SP 7 Sochaczew, SP 3 Sochaczew, SP Żuków, SP Kąty, SP Brochów, SP Rybno. 

Reprezentacja SP 7 Sochaczew

XII Bieg Papieski w Sochaczewie

23 października 2016 roku odbył się w Sochaczewie XII Bieg Papieski. Wspaniale jest uczestniczyć w imprezie biegowej, której ideą jest uczczenie pamięci człowieka, którego słowa i czyny, miały i nadal mają, wpływ na historię, jak i obecne pojęcie podstawowych zasad moralnych w stosunku do drugiego człowieka, wolności, prawdy, miłości i przede wszystkim szacunku. Ale również wielkiego miłośnika gór i kibica sportowego. Mowa oczywiście o Korolu Wojtyle - papieżu Janie Pawele II. 

KM Aktywni Sochaczew, przyjaciele klubu i reprezentacja klasy sportowej - której jestem wychowawcą po Biegu Papieskim.

Awans dziewcząt na zawody powiatowe w minipiłce koszykowej.

18 października 2016 roku w hali przy ulicy Chopina 101 w Sochaczewie miał odbyć się turniej eliminacyjny  do zawodów powiatowych w minipiłce koszykowej dziewcząt. Miał się odbyć i się odbył choć zamiast sześciu drużyn w ostateczności udział wzięły tylko dwie: SP 7 Sochaczew (gospodarze) i SP 3 Sochaczew.

"Siódemkowiczki" (żółto - niebieskie) przegrały, ale awansowały

Złoto Lewandowskiej, serbro Czubak - Aktywne dziewczyny wygrywają w Lesznowoli

15 października w Lesznowoli k. Piaseczna, jak co roku odbywało się Święto Dyni. Wśród wielu imprez towarzyszących odbyły się biegi na różnych dystansach od malucha do seniora.

W biegach młodzieżowych wystartowały trzy reprezentantki KM Aktywni Sochaczew. Dominika Czubak, Weronika Lewandowska i Urszula Walisiewicz. W biegu głównym (5km) wystartowali Sławomir Lewandowki i Emanuel Zimny.

Weronika Lewandowska - zwyciężczyni biegu na dystansie 1000 metrów.

4 miejsce piłkarzy z Gimnazjum nr 3 w Sochaczewie.

13 października 2016 roku na boisku piłkarskim Gimnazjum nr 2 w Sochaczewie odbył się finał powiatowego turnieju piłki nożnej chłopców ze szkół gimnazjalnych. W rozgrywkach uczestniczyli reprezentanci Gimnazjum nr 3 w Sochaczewie. Po wygranej 1:0 z Kątami, remisem z Rybnem 1:1 oraz porażce z Teresinem 4:1. Nasi reprezentanci zajęli najbardziej nielubiane 4 miejsce w turnieju.

Zwiedzamy Legię Warszawa - wycieczka klasy sportowej

11 października 2016 roku klasa sportowa 1b - Gimnazjum nr 3 w Sochaczewie wraz z towarzyszącą 3d gimnazjum odwiedziły w ramach wycieczki szkolnej stadion Legii Warszawa. Zapraszam do foto relacji z wycieczki. Wspaniale było poznać klub od troszkę innej - organizacyjnej i infrastrykturalnej strony.

Zapraszam do obejrzenia fotek ze spaceru po stadionie, muzeum klubu, szatni piłkarskich, loży VIP itp.

Na płycie Legii Warszawa

10 sztafeta międzypowiatów

10 października w Nowej Suchej odbyły się Mistrzostwa Międzypowiatu w sztafetowych biegach przełajowych. Gimnazjum nr 3 Sochaczew zajęło 10 miejsce. W sztafecie pobiegli: Aleksander Stępień, Kacper Baj, Kamil Ciołek, Konrad Kuziński, Michał Połeć, Denis Pysaniuk, Kacper Stencel, Jakub Kasza, Bartosz Zakościelny, Kacper Zatorski.

Reprezentacja Gimnazjum nr 3 Sochaczew

Awans chłopców z Gimnazjum nr 3 Sochaczew do turnieju powiatowego.

7 paźdźiernika 2016 na boisku piłkarskim MOSiR w Chodakowie rozegrano turniej eliminacyjny do Mistrzostw Powiatu Sochaczewskiego szkół gimnazjalnych dziewcząt i chłopców.
Bardzo dobrze spisali się chłopcy z Gimnazjum nr 3 Sochaczew. Wygrali swoje wszystkie spotkania: z Gimnazjum Nowa Sucha 4:0 i Gimnazjum Kąty 2:1. Tym samym awansowali do turnieju finałowego.

Chłopcy przed pierwszym meczem.

Sreberko i 3x brąz. Świetny występ Zespołu Szkół w Sztafetowych Biegach Przełajowych.

Deszcz, wiatr, niska temperatura nie były straszne młodym biegaczom z Zespołu Szkół w Sochaczewie (SP 7 i Gim 3). Wszystkie nasze reprezentacje stanęły na podium Mistrzostw Powiatu Sochaczewskiego w sztafetowych biegach przełajowych, rozgrywanych 5 października w Nowej Suchej. 

Najlepiej spisała się męska sztafeta 10x1000 z gimnazjum. Chłopcy zajęli drugie miejse i tym samym awansowali do zawodów międzypowiatowych. 

Sztafety Zespołu Szkół - przemoczeni ale zadowoleni.

Dominika zwycięża w łowickich czwartkach lekkoatletycznych

29 września 2016 roku w Łowiczu odbyły się kolejne czwartki lekkoatletyczne. Tym razem naszą drużynę reprezentowały dwie zawodniczki obydwie są uczennicami SP 3 Sochaczew.

Dominika Czubak zwyciężła na dystancie 300 metrów z wynikiem 55,66. W biegu na 60 metrów uzyskała wynik 9.58. Debiutująca na zawodach Zuzanna Perak w biegu na 60 metrów była 10 z wynikiem 12.40.

Młode lekkoatletki na łowickich czwartkach.

Medalowo na Międzypowiatach w Kamionie.

30 września Kamion k. Sochaczewa gościł biegaczy ze szkół podstawowych i gimnazjalnych. Roozegrane zostały zawody międzypowiatowe w indywidualnych biegach przełajowych. Miło było popatrzeć na walkę reprezentantów SP 7 Sochaczew, Gimnazjum nr 3 oraz KM Aktywni Sochaczew, zwłaszcza gdy część z nich awansowała do Mazowieckiego Finału Igrzysk. Oczywiście były też miejsca medalowe.

Reprezentacja SP 7 i Gim 3 Sochaczew na zawodach Międzypowiatowych w Kamionie.

Jest dobry humor są dobre wyniki :)

Sześć medali Zespołu Szkół z Mistrzostw Powiatu Sochaczewskiego w Kamionie

Początek sportowego roku szkolnego to tradycyjnie Mistrzostwa Powiatu Szkół Podstawowych i Gimnazjalnych odbywające się w Kamione. 26 września przy pięknej jesiennej pogodzie 41 zawodników i zawodniczek z Zespołu Szkół w Sochaczewie (SP 7 i Gim 3) rywalizowało na dystansach od 800 do 1500 metrów. Walczono o awans do zawodów międzypowiatowych (pierwsze 12 osób z każdego biegu). Nasza reprezentacja wypadła znakomicie. Awans uzyskało 12 zawodników, w tym szóstka z nich stawała na podium, ale po kolei:

Reprezentacja SP 7 Sochaczew i Gimnazjum nr 3 Sochaczew

16 Puchar Bałtyku w Sopocie - złoto i dwa srebra w M35.

24 września w Sopocie odbył się 16 Puchar Bałtyku - zawody lekkoatletyczne dla weteranów. Impreza była bardzo dobrze zorganizowana a mi udało się zdobyć pierwsze na 200 metrów i dwa drugie miejsca na 100 i 400 metrów. Najkrótszy sprint przegrałem o 0.01 sekundy. 

Na tartanie SKLA Sopot

Zwycięstwo na Legii - "Sztafeta na Legii"

23 września punktualnie o godzinie 19.16 na koronie stadionu piłkarskiego Legii Warszawa wystartowała rywalizacja sztafet biegowych na dystansie 5x2km. 

Miałem zaszczyt biec w sztafecie Żórawski Team wspólnie z: Michałem Głodowskim, Maciejem Kurowskim, Krzysztofem Siepiołom i Markiem Jendrychem. 

Numer startowy i medal za Sztafety na Legii.

Łowickie zwycięstwa na rozpoczęcie sezonu Czwartków Lekkoatletycznych

22 września w Łowiczu wystartowała kolejna edycja Czwartków Lekkoatletycznych. Młodzi sportowcy z roczników 2004, 2005 oraz 2006 i młodsi rywalizowali w biegach na 60, 300, 600 i 1000 metrów, skokach - w dal i wzwyż oraz rzucie piłeczką palantową. W zawodach uczestniczyli młodzi sportowcy z KM Aktywni Sochaczew. Pierwszy start w sezonie 2016/2017 rozpoczęli od 3 zwycięstw i jednego piątego miejsca.

Aktywni triumfują w Łowiczu

XXXV Półmaraton Jesieni w Łowiczu - moim okiem :)

18 września 2016 roku uczestniczyłem w XXXV Półmaratonie Jesieni w Łowiczu. Uczestniczyłem to za duże słowo w sumie to przypatrywałem się i kibicowałem 422 zawodnikom którzy ukończyli ten bieg. 

Na kibicowaniu było dosyć chłodno, ale po biegaczach nie było widać pierwszych oznak jesiennego klimatu.

XXXV Łowicki Półmaraton Jesieni

Dobre starty Aktywnych w Teresinie

17 września 2016 Teresin po raz siódmy gościł zawodników podczas Otwartych Mistrzostw w Biegach. 

Na starcie tej sympatycznej i jak zawsze bardzo dobrze przygotowanej imprezy staneli reprezentanci KM Aktywni Sochaczew. Dla najmłodszych był to pierwszy start po wakacjach. Co prawda w nieco "okrojonym" składzie (bez sprinterów) ale najważnejsze że wypadł okazale. 

Julka i Werka - zdominowały 600m

Krynica 2016 - inaczej niż zwykle

Ponad 30 biegów w trzy dni. Dużo biegaczy, kibiców, wspaniała pogaoda i dookoła atmosfera biegania. Tak w wielkim skrócie można podsumować 7 PKO Festiwal Biegowy w Krynicy, który odbył się w dniach 9-11 września 2016 roku.

Tym razem był dla mnie mega wyjątkowy.

Z Tomkiem Mikulsim - Aktywnym begającym 10 km w 33 minutki - wynik marzenie :)

Mistrzostwo Polski w 3 - boju sprinterskim weteranów M35 - zdobyte rzutem na taśmę, rodziło się w bólach

38 Memoriał Grzegorza Duneckiego w Toruniu przechodzi do historii. Miło jest być częścią rodzącej się historii. 4 września 2016 roku po raz pierwszy rozegrano Mistrzostwa Polski Weteranów w wieloboju sprinterskim (60, 100, 200 metrów). 

Po ciężkich i trudnych bojach - jestem pierwszym Mistrzem Polski w kategorii M 35 - choć się na to nie zapowiadało.

Na toruńskiej bieżni z medalem Mistrzostw Polski

7 Memoriał Kamili Skolimowskiej - niesamowite wrażenia

28 sierpnia 2016 to dzień który na bardzo długo zostanie w mojej pamięci. Niezmierną frajdę sprawia bycie jak najbliżej centrum historycznych wydarzeń sportowych. Wszystko to odbyło się podczas 7 Memoriału Kamili Skolimowskiej. A działo się, działo...zapraszam do krótkiej lektury....

Podczas zawieszania poprzeczki w konkursie tyczkarzy 2016

Bieg pokory, bieg decyzji - 6 Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego

21 sierpnia 2016 roku dzięki uprzejmości Darka Ciećwierza - współorganizatora Półmaratonu im. Janusza Kusocińskiego (Błonie - Borzęcin Duży), miałem możliwość sprawdzenia się w roli "zająca" prowadząc ekipę na 1.40. 

Do czternastego kilometra wszystko szło pod pełną kontrolą...

Medal za ukończenie "połówki Kusego"

Zwycięstwo w Masters Europa Athletic - Lovosice 2016

Międzynarodowy debiut w Lovosicach (Czechy) za mną. Wypadł bardzo okazale. Udało mi się zwyciężyć w Masters Europa Alhletic na dystansie 400 metrów. Wygrałem w swojej kategorii M35 jak również kategorie open. Czas jaki uzyskałem 54.67 satysfakcjonuje mnie, biorąc pod uwagę przygotowania do dwóch półmaratonów i biegu na 100 km w Krynicy. 

W rozwinięciu - film z biegu.

Zwycięzcy 400 metrówki. Ekipa polsko - brytyjska.

Jutro debiut w biało-czerwonych barwach.

Już jutro 6 sierpnia czeskie Lovosice będą gościć weteranów z Europy (głównie środkowej) podczas Mistrzostw Euroregionu w Lekkiejatletyce. Po raz pierwszy wystartuję i ja w biało - czerwonych barwach. Rywalizować będę na dystansie 400 metrów. Zapraszam do kibicowania. Relacje na żywo z zawodów  w czeskiej telewizji internetowej: http://www.sportovnitelevize.cz/ (mój bieg o godz. 13.30), szczegółowe informacje o zawodach: http://www.maelo.eu/. Trzymajcie kciuki :)

Dzień przed Mistrzostwami Euroreginu - odpoczynek i spacery w małym czeskim miasteczku Ustek

W nowej roli - pacemarkera czyli "zajączka" :)

Fajnie jest biegać dla siebie i poprawiać swoje wyniki, czasem warto jest wspierać w wysiłku innych i naprowadzić ich na życiowe wyniki i doprowadzić do realizacji wymarzonych celów. 

Gdyby zadać takie pytanie biegowemu laikowi "Kto za to odpowiada??", to padnie odpowiedź - "Trener".

We współczenym świecie biegowym, zarówno tym zawodowym jak i amatorskim oprócz trenera jest jeszcze jedna osoba która pomaga, to "pacemarker" lub "zajączek" - jak kto woli. 

Podjąłem się tego odpowiedzialnego zadania: (więcej w rozwinięciu tekstu).

Z mojego archiwum - Półmaraton Sochaczew 2007r.

Podsumowanie I połowy 2016 i plany na część II sezonu LA

Początek sierpnia to w lekkiej atletyce dla młodych zawodników czas wakacyjny/obozowy/wypoczynkowy. Dla mnie czas podsumowań pierwszej połowy sezonu 2016 i ostatecznych decyzji odnośnie treningów w  drugiej części roku.

Finał Czwartków LA dla młodych zawodników KM Aktywni Sochaczew - priorytetowe zawody

26 Bieg Powstania Warszawskiego. Historia w biegu.

Rocznice wielkich historycznych wydarzeń narodowych, mają do siebie to, że obecnie towarzyszy im wiele imprez sportowych. Tak też jest z Powstaniem Warszawskim. W towarzystwie sochaczewskich biegaczy głównie z KM Aktywni Sochaczw (ale i nie tylko), 23 lipca przemierzyłem 10 kilometrową trasę po centrum stolicy. Ku chwale bohaterom.

Ekipa KM Aktywni Sochaczew

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie - dzień 6

12 kilometrowa trasa Szklarska Poręba - Wodospad Szklarski - Szklarska Poręba zaliczona. Zajęło to niecałe 3 godziny dobrego spaceru. Do wodospadu dojście szlakiem czarnym, a powrót do miasta zielonym. 

W drodze na Wodospad Szklarski

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie - dzień 5

Piękny szczyt Karkonoszy - Śnieżka 1603 n.p.m zdobyty. Na początek fajna przejażdzka busem ze Szklarskiej Poręby do Karpacza. Ponieważ trening musi zawierać czasami elementy zabawy i relaksu - to na Kopę wjechaliśmy wyciągiem krzesełkowym. Od Kopy na Śnieżkę i ponownie na Kopę był już lekko wyczerpujący spacer. ok 7 km. 

W drodze na Śnieżkę

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie - dzień 4

Kolejny dzień za nami i 20 kilometrów w nogach też. W 5 godzin udało się nam przespacerować trasę: Szklarska Poręba - wyciąg Puchatek - Szrenica - Łabski Szczyt - Śnieżne Kotły - Schronisko pod Łabskim Szczytem - Szklarska Poręba. Fotki z trasy poniżej.

Humory dopisywały - choć było wietrznie

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie - dzień 3

Dziś dla odmiany nie Karkonosze, a Góry Izerskie stały się celem naszej klubowej wędrówki. 13,5 kilometra spokojnym spacerkiem, urozmaiconym małymi wspinaczkami na skałki, pokonaliśmy w 3 godziny 40 minut. Trasa spaceru to: Szklarska – Zawaliska – Wysoki Kamień – Zakręt Śmierci – Szklarska.

Zdobywanie skałek - frajda każdego spaceru

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie - dzień 2

Trasa zrealizowana dziś to: Pociągiem ze Szklarskiej Poręby do Harrachov, następnie ok. 13 kilometrowy spacer w pięknym górskim terenie, połączony z wjazdem i zjazdem wyciągiem na Czarcią Górę 1021 m.n.p.m. Dojście czeskim szlakiem turystycznym z Czarciej Góry na Janowe Skałki by troszeczkę się powspinać. No i oczywiście podziwianie "mamuciej skoczni narciarskiej".

Aktywna ekipa na Janowych Skałkach

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie - dzień 1

Pierwszy dzień pobytu w Szklarskiej Porębie za nami. Rozpoczęliśmy go 20 kilometrowym (pomiar na podstawie Garmina) spaceram na szlaku: Szklarska Poręba - Wodospad Kamieńczyka - Hala Szrenicka - Szrenica (1361 m.n.p.m) - Hala Szrenicka - Wodospad Kamieńczyka - Szklarska Poręba. Całość trasy pokonana została spokojnym spacerkiem i zajęła ok. 5 godzin.  

Wodospad Kamieńczyka

Mistrzostwa Polski Weteranów w Opolu. Podsumowanie startów, film, zdjęcia.

W dniach 2-3 lipca 2016 roku w Opolu odbyły się XXVI Mistrzostwa Polski Weteranów Lekkiejatletyki. Pojechałem na nie z nadzieją dobrego występu na 400 metrów, sprawdzenia  swoich umiejętności na 800 oraz zaliczenia 200. (tylko zaliczenia bo odbywała się 20 minut po trudnej 800).

Film ze startów w Opolu 2-3.07.2016r.

Złoto na 400, brąz na 200 i to 4 miejsce na 800 ;)

W dobrym nastroju wracam z Opola. Powiększyłem swój dorobek o brąz Mistrzostw Polski Weteranów na 200m w M35. Podsumowanie sezonu wiosennego Aktywnych już wkrótce, a było bardzo ciekawie. Będą też filmy ze startu w Mistrzostwach Polski Weteranów. 

Z dwoma medalmi MPW w M35.

Mistrzostwo Polski Masters M35 na 400 zdobyte.

Ufff. Było ciężko, 2 lipca przechodzi do złotej historii. Udało się tytuł Mistrza Polski Masters M35 zdobyty. Opole piekne miasto - piękny stadion :) Wynik średni 54,28 ale borąc pod uwagę moje zaległości w treningach to ok. Na podsumowanie oraz filmik przyjdzie czas. Teraz wypoczynek, a jutro 3 lipca walka na 800 i 200 metrów. Co mnie cieszy jeszcze to..to że włoska taktyka biegania "spierdalanto" z 8 toru dała efekt Mistrzostwa Kraju :D ;D 

Na podium Mistrzostw Polski Weteranów w Opolu 2016.

Rok 2017 zapowiada się pracowicie, będzie trzeba bronić tytułu Mistrza Polski z hali i ze stadionu :D 

Dziewczyny w krajowej czołówce - idzie postęp

18-19 czerwca w Łodzi odbyły sie Finały Ogólnopolskich Czwartków Lekkoatletycznych. Zawody te uchodzą za nieoficjalne Mistrzostwa Kraju 11,12 i 13 latków. (nieoficjalne bowiem w lekkiej atletyce zabronione jest przeprowadzenie mistrzostw kraju poniżej wieku młodzika, w celu uniknięcia zbyt wczesnej specjalizacji sportowej, oraz uniknęciu nadmiernych obciążeń treningowych w dążeniu do mistrzostwa ze względu na młody wiek). 

Prawo startu w Łodzi uzyskały tylko zawodnicy, którzy zwyciężali w regionalnych eliminacjach.

Film ze startów w Łodzi 18.06.2016

Piknik w SP 7 Sochaczew - bieganie najmłodszych

14 czerwca 2016 roku bieżna lekkoatletyczna Zespołu Szkół w Sochaczewie ponownie tętniła biegowym rytmem. Wszystko za sprawą festynu profilaktyczno - rodzinnego. Oprócz wspaniałego placu z zabaw ze zjeżdzalnią, ścianką wspinaczkową, trampoliną itp. dla najmłodszych zorganizowano zawody biegowe.

Dzieci z klas 1-3 Szkoły Podstawowej nr 7 w Sochaczewie rywalizowały na dystansach 40 metrów (wszyscy) oraz 120 m (klasy I), 150 m (klasy II) i 180 m (klasy III). Medale dla zwycięzców ufundował dyrektor szkoły P. Zbigniew Pakuła. 

Biegi najmłodszych to zabawa i żywioł ;)

Szczegółowe wyniki:

VII Biegi Chopina - wyniki oraz film

11 czerwca 2016 roku VII Biegi Chopina przeszły do historii. Organizatorami zawodów od lat są: Urząd Miasta Sochaczew, KM Aktywni Sochaczew, Stowarzyszenie Rodzina Szkół Chopinowskich oraz Zespół Szkół w Sochaczewie. Choć do imprezy zapisało się 254 biegaczy, na starcie stanęło 178 uczestników. 

Rywalizowano w 10 kategoriach, na dystansach od ok. 90 metrów do "Chopinowskiej Mili" 1,8km, w zależności od wieku uczestnika. 

Na mecie dla każdego czekały medale, koszulki okolicznościowe z wizerunkiem biegnącego Chopina, słodycze, jogurty i smaczna grochówka. Zwycięzcy dodatkowo nagradzani byli pucharami, a pierwsze trójki nagrodami rzeczowymi w postaci książek.

Film z VII Biegów Chopina 11.06.2016

Zapisy na Bieg Chopina zamknięte - limit zgłoszeń 250 wyczerpany.

Zapraszamy na zawody już w najbliższą sobotę 11.06.2016. Rozpoczęcie o godznie 9.00. Ze względu na dużą liczbę startujących proszę o wcześniejsze przybycie w celu podpisania oświadczeń oraz odbioru karty startowej. 

VII Biegi Chopina - ostatnie odlicznie

11 czerwca 2016 o godzinie 9.00 rozpoczynamy kolejną VII już edycję Biegów Chopina. Zapraszam wszystkich serdecznie do wspólnego ścigania się w kilku kategoriach wiekowych. Zawody są bezpłatne. Więcej szczegółów w linku pod plakatem:

LINK DO REGULAMINU ORAZ LISTY STARTUJĄCYCH - KLIKNIJ TUTAJ

Aktywni w Bielicach - Zwycięstawa Tomka Mikulskiego i Julii Wosińskiej

4 czerwca w Bielicach k. Sochaczewa po raz XXIV odbyły się Europejskie Biegi Młodych Olimpijczyków. Widoczni w nich byli zawodnicy KM Aktywni Sochaczew, którzy startowali na różnych dystansach jak i w wielu kategoriach wiekowych. 

Julia i Weronika na najwyższych stopniach podium.

Awans Aktywnych na Ogólnopolski Finał Czwartków Lekkoatletycznych

2 czerwca w Łowiczu rozegrano finał miejski czwartków lekkoatletycznych. Była to runda decydująca o awansie na wyjazd ogólnopolski. Aktywne do Łodzi w dniach 18-19 czerwca pojadą w kompletnym czteroosobowym składzie. Na zawodach w Łowiczu potwierdziły swoją wysoką formę, jak i to że na arenie ogólnopolskiej powalczą o wysokie miejsca. 

Aktywne dziewczyny na łowickim tartanie.

Kolejny udany start Martina Soboty - czyli 10 km w 36.24

Miłe chwile w życiu trenera, gdy spływają do niego bardzo dobre rezultaty zawodników z którymi współpracuje. Tym razem kolejny bardzo dobry start na 10 km zaliczył Martin Sobota. 

Martin na trasie w Strzebiniu